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    打羽毛球感覺自己沒有力量怎么辦

    作者:全鴻體育 來源:http://www.youxisw.com 時(shí)間:2020-06-24 17:47:17 瀏覽次數(shù):

    對于羽毛球愛好者來說,提起殺球,人人都希望自己能在夾帶著回音的一聲清脆的巨響中,把球打得快似流星!

    但實(shí)際上,多數(shù)初級水平及中級水平的球友(即便是牛高馬大,五大三粗的壯漢),使盡全力也無法把球打出足夠的速度。這不單純是力氣不夠,更主要的是方法不對。為避免文章的冗長,本文著重談的是殺球的力量問題,對于殺球的角度、落點(diǎn)等問題暫不涉及。

    要想擊球有力,應(yīng)具備以下幾點(diǎn):

    1)球拍在擊球瞬間應(yīng)具有足夠大的動量——這與揮拍過程有關(guān)。

    這點(diǎn)最重要,在球拍差異不大的情況下,擊球是否有力,并不是取決于絕對力量的大小,而是取決于拍速的大小。如果你能把球拍(擊球瞬時(shí))的速度揮得越快,擊球就越有力。

    2)球拍擊球時(shí)的“恢復(fù)系數(shù)”要大些——這與球拍、拍線有關(guān),以及球拍的觸球的準(zhǔn)確性有關(guān)(擊球時(shí)球拍的觸球區(qū)域應(yīng)在“甜區(qū)”)。

    3)擊球時(shí)拍面法線方向與揮拍方向的夾角越小,擊球力量越大——這與對球拍的控制有關(guān)。

    隨著轉(zhuǎn)胯、大臂的上舉(肘尖朝上、小臂在身后向下)、人體的反弓回收、大臂在肩的帶動下甩動小臂、小臂向上繼而向前揮出、當(dāng)接近擊球點(diǎn)時(shí),手腕伴隨著小臂的內(nèi)旋大角度的甩動。

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